其原因是体内荷尔蒙的分泌水平降低，雌激素的孕酮不足。这期间，要避免疲劳，在饮食方面吃新鲜的水果和蔬菜，喝水，吃富含豆类和豆制品和蛋白质的食物，绝食后冷却，吃辣、刺激的食物。听悠闲的音乐，和家人朋友聊天放松心情，每天适量散步，提高身体抵抗力，生活规律，不熬夜。月经中要注意保温，不要感冒。