痛经是一种常见的临床症状，而不是疾病。一般来说，在月经期间或月经前后2~3天，会出现腹痛、腰部困倦和沉重感。大多数女性在月经期间会感到有点不舒服，但就严重程度而言，这也是正常现象。首先，建议在月经期间保持胃部温暖，不要吃生冷的食物和太冷的水果，包括甲鱼和螃蟹。只要营养均衡饮食，肉和蔬菜搭配良好，其他没有特别禁忌，注意腹部保暖。