如果准备怀孕，首先在饮食上给予调理，比如多吃含蛋白质的食物来提高身体的抵抗力，日常生活中的鱼、虾等食物，含有的蛋白质可以使身体更容易吸收，还建议多吃鸡蛋，多喝牛奶。注意补充维生素，如吃新鲜水果和蔬菜，孕前三个月开始口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。在计划怀孕前，还建议做身体健康检查，消除不利于怀孕的疾病，重新计划怀孕，有利于优生优育。