最好选择在早上睡醒前，人体没有开始进行体育运动之前测量。因为这个时间段的基础体温测量会比较准确。人体在进行运动或者喝过多热水，以及女性在排卵期间都可能会引起体温暂时升高的现象发生，所以在测量基础体温的时候最好避开运动和排卵期。