如果头晕被认为是睡眠不足的结果，最重要的是改善睡眠剥夺。睡眠不足取决于是否没有时间睡觉，或者如果没有时间睡觉但身体不好，如果没有时间睡觉，尽量找自己的时间补充睡眠，如果有时间睡个好觉，看看是什么原因造成的，如果有一定的触发因素，比如家里的环境问题、压力或变化等，首先要排除这些因素，在对症治疗。