颈椎病患者可以适当地自我治疗。患者可以通过自我按摩和热敷进行颈部康复锻炼。与家用颈椎治疗仪配合使用，使用颈椎保健品等，可帮助改善颈椎疼痛症状，缓解颈部肌肉疲劳并预防颈椎病症状的发作。患者还应避免长时间低下头并保持颈椎温暖。如果患者的病情较重，则应定期接受全身治疗。