预防耳朵轻度聋的方法是避免接触嘈杂的环境，应该保持安静的生活环境，如果是特殊的职业，没有办法去避免，可以选择合适的措施，不要长时间的佩戴耳机，否则对于耳膜的损伤是比较大的。不可以使用耳毒性的药物，平时可以多听一些舒缓的音乐，多参加一些有氧运动。