站桩是通过一定的姿势，使身体能够阳气生发，最后身体发热并且出汗，这样能够排出体内的寒气以及毒素，关节处以及内脏的寒气和毒素排除体外后，人体的经络就会疏通，身体的存在的症状也会慢慢消失，通过站桩有很大一部分人会很快发热，夏天时会大汗淋漓，促进寒气和毒素排泄。