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奇亚籽的正确吃法便秘
病情描述:
我便秘很多年了,最近要服用奇亚籽,便秘患者服用奇亚籽的正确方法是什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2020-06-12 17:00
    奇亚籽是便秘人群常吃的一种食物。但是在食用上是有一定的方法的。如果年龄在六十岁以下,每天食用量控制在10-15克以内,每天分2次食用。在食用时要将奇亚籽放到温开水中浸泡半小时,而且要在空腹时服用。奇亚籽对于缓解便秘效果非常好,但是要讲究方法,适量食用,否则会加重便秘的症状。
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