吃芝麻酱不会导致便秘，芝麻酱营养含量非常高，有很多的维生素和氨基酸以及蛋白质，并且含有不饱和脂肪酸，对于心脑血管有一定的保护和软化作用。但是不能过量使用，如果吃的太多可能会引发肥胖。出现便秘情况时，要考虑是否喝水太少或者吃的太干而引起，应该多吃一些水果和蔬菜。