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为什么练腹肌腿
病情描述:
我就仅仅是为了练腹肌而已,哪知道第二天却全身酸痛,特别是这个腿上,为什么练腹肌腿疼?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 韩世杰 主任医师 山东省立医院 2020-06-15 18:55
    大多是由于运动肌肉没有充分拉伸,导致肌肉劳损引起疼痛的发生,此外,由于超负荷运动,腿部肌肉收缩,肌肉中无氧分解增多,从而产生大量乳酸,导致腿部疼痛,建议每次的运动都要从少量活动开始,让身体慢慢适应,然后增加活动量,运动是应该长期坚持的。
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