保持乐观快乐的心情。一直出现的精神紧张、烦躁、悲观等情绪会使大脑皮层在兴奋和抑制的过程中失衡，因此要保持愉快的心情。要注意休息、工作和休息，生活井然有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。一定要有规律的饮食，规律的生活，不要劳累过度，心情开朗，养成良好的生活习惯。