颞颌关节紊乱在初期，积极注意不良习惯，有几率自己好。颞颌关节紊乱是最常见的颞下颌关节疾病之一原因很复杂，包括偏侧咀嚼习惯、精神压力、疲劳、熬夜、关节损伤等。平时要避免大张口、大笑、反复咀嚼比较坚硬食物，需要加强保暖，避免受凉。如果在晚期，一般无法自己好，需要进行治疗，可以局部热敷，消炎镇痛药物对症处理，还可以服用营养软骨药物。平时可以按摩关节区或者做关节区理疗。