失眠吃谷维素片可以有帮助，除失眠外谷维素片还可以治疗神经衰弱引起的头痛头晕、全身乏力、情绪波动过大等一系列不良反应。但对于长期失眠应尽量避免口服药物，长期口服药物将依赖于药物，长期失眠可以通过生活方式改善睡眠质量。日常生活习惯要避免精神压力，避免过度劳累作息时间要有规律，在饮食方面避免吃辛辣刺激性食物，避免吸烟和避免饮酒都有利于睡眠。