梨状肌综合症会导致下肢疼痛和麻木，从而影响日常工作和生活。对于症状较轻且起病时间较短的患者，可以通过功能锻炼使其恢复。方法包括梨形肌伸展运动，俯卧在床上，弯曲膝盖并使脚掌朝上，以及将小腿向两侧摆动。此时，可以感觉到臀部的疼痛，并且可以忍受这种疼痛。站立时最好支撑墙壁以增加稳定性。尝试向后拉伸痛苦的下肢，然后缓慢地将其缩回，直到与另一条腿齐平为止，并且不能超出范围。这两个动作可以自己完成，而无需他人帮助，效果更好。