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颈椎病的运动方法有哪些
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颈椎病的运动方法有哪些
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-08-14 18:12
    对于颈椎病锻炼,可以适当地向前、向后、向左、向右移动,避免长时间固定脖子,比如长时间使用手机、在办公桌前工作或玩电脑。颈椎病的锻炼可以通过局部热敷或膏药进行,可以结合按摩和理疗。如果颈椎病疼痛明显,可以口服止痛剂,如洛芬斯坦缓释片。口服止痛剂后,颈部锻炼可以继续帮助缓解局部疼痛症状和帮助康复。
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