1、感冒后提倡多喝水，很多感冒发烧，身体就会失水。并多喝水，蒸发体内的水分可以带走部分热量，使温度下降。
2、饮食清淡，可吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、西兰花等富含维生素和钾。感冒发烧出汗多，有的会导致钾含量低，果蔬可以补钾。
3、提倡食用易消化食物，如粥、面条、馒头、饺子。不要吃太丰富和鱼肉。