通常是由神经紊乱引起的。平时注意休息，不要压力太大，建议加强体育锻炼，按时作息，尽量避免喝咖啡，浓茶等，可服用健脑补肾丸，谷维素，维生素B1等治疗。这个特别是睡觉前一定要平复情绪，不要过度紧张，睡前可以泡脚，睡前喝碗豆浆也可以促进睡眠，平时注意休息，养成良好的生活习惯。