吃饭多吃新鲜水果和蔬菜，吃清淡的。如果血气不好的话，可以吃黑米、枣、红豆、银耳等补充血气的食品。不吃冷的东西也可以。蜂王浆和月见草等健康食品也可以吃。日常生活切记规律，主要还是需要心理调整，注意心平气和，自己不要生闷气。