食用不含胆固醇和高不饱和脂肪的油，即茶油：
1.茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%，为第一食用油，茶油，不含脂肪。
2.茶油能润肠通便，加速消化，不沉积在体内。
3.如果用在冷敷中，茶油可以加速你的减肥。茶油炒蔬菜更香，因为茶油的烟点在220度以上，这是食用油中的第一种。茶油炒蔬菜更香，更健康，无烟。
4.早晚茶油约10毫升，有助于消化，加强胃肠蠕动，预防便秘，达到解毒、排油、减肥的效果。