预防颈椎病需要注意枕头的高低，因为侧卧位或者是仰卧睡觉的时候，枕头的高低应该适当的调整，还需要注意避免剧烈的运动，防止颈椎意外受伤。在日常生活当中，有很多的人会出现颈椎疾病，而且会造成颈椎僵硬，直接严重的影响到了人们的身体。平时需要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物。