最好吃一些能够清肝解毒的食物，可以喝菊花茶，或者吃菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥、绿豆汤、冰糖炖雪梨、凉拌西红柿、黄瓜汁木耳、莲子百合糖水、银耳莲子羹、苦瓜、茶等。肝火旺盛，一般跟进食习惯有很大关系，平时不要吃湿热，上火的食物，例如芒果，荔枝，辣椒，菠萝等。