得了慢性胃窦炎不是很严重，你可以去医院做一下检查，看看是否伴有幽门螺杆菌的感染，然后对症治疗。通过抑制胃酸、保护胃粘膜和抗幽门螺杆菌，对症治疗应有较好的效果，平时应注意规律饮食，避免暴饮暴食。另外，不要吃辛辣刺激的食物，注意自己情绪的稳定性。