嗓子发炎是一种常见的症状，常见于喉咙被感染或过度使用导致的炎症，可以通过喉咙休息、喉部保湿、喉咙漱口、避免刺激物、使用药物等方式改善。

喉咙疼痛的时候，可以选择蒸气吸入法，多吸一些水蒸气缓解疼痛症状；也可以通过饮食缓解症状，比如多吃新鲜的水果蔬菜，清咽利喉的百合、丝瓜等食物，多喝蜂蜜水、梨汁、冰糖梨水等，用核桃食疗等；同时还要注意适当的增加室内的湿度，对于缓解喉咙疼痛也有很好的帮助。

日常生活中很多人都有咽炎的烦恼，咽喉部位总是有异物感，如果是慢性咽炎的身体的影响是非常大的。在日常生活中，有很多食物是可以缓解咽炎症状的，比如说雪梨罗宋汤、葛菜生鱼汤、胖大海茶等等都具有润喉消炎的作用。咽炎产生的原因跟工作环境和生活习惯有关系，了解了产生的原因，平时多加注意能够有效的减轻咽炎的发生。

当我们出现声音嘶哑、咽喉部出现异物感、会有痰多的情况时，我们就需要注意了，小心是患有咽喉炎而不自知，从而导致咽喉炎症转变的更严重了，同时在治疗咽喉炎时，也需要对症治疗，轻度咽喉炎患者可选择饮食调理和中医治疗的方法，如果想要见效快的话，可以选择西医治疗。

在春秋季比较干燥，人们的身体就会比较容易上火，鼻子就会容易出现流血的情况，所以在平时掌握一些小窍门是非常有必要的，在流鼻血的时候能够从容的应对，不至于慌乱，在流鼻血的时候，可以选择用凉水拍额头或者是抬起手臂等方法进行缓解止血。