脚痛风的缓解方法在原则是消炎、消肿、止痛。急性期是要让病人关节制动、千万不要揉搓、热敷之类，还要多喝水。在饮食上要忌吃海鲜，牛肉等，平时如果病情缓和的状态下可以适当的进行体育锻炼如慢跑、打太极拳之类的，饮食上也要以蔬菜水果为主，高蛋白高纤维的食物为主如菠菜。