脾胃虚弱能喝红枣粥，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。有健脾和胃，补中益气，补血养血等功效，现在研究红枣有抗炎，抗癌，抗氧化衰老，增强免疫力，保肝养肝，抗过敏，抗心脑血管疾病，脑供血不足，贫血等等。