失眠是现在很多人都会出现的疾病，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证。可以采用饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。也可采用药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。