如果工作压力大，在平常的时候一定要补充身体的营养，这时候就可以多吃些洋葱，洋葱可以补充身体的蛋白质，钙，铁，钠，镁磷，以及胡萝卜素和膳食纤维等，另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。