食补方面可以进食韭菜，泥鳅，核桃，黑米等食物，另外还可以配合中药进行调理。四子填精胶囊是用于治疗肾阳虚的纯中药制剂，具有补肾温阳、强筋健骨的作用，可缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘等症状。四子填精胶囊服用后多久见效，要根据个人体质、吸收状况而定，如果身体吸收快的，见效就比较快，身体吸收慢的，见效就慢。一般来说，多数患者使用2盒四子填精胶囊后，效果会比较明显，中药讲究的是循序渐进，服用时间越久，自然效果就会越显著。