白天疲劳晚上精神这是典型的神经衰弱，如无精神、无疲劳、记忆力减退、困倦、睡眠障碍等情况下，压力大、神经性问题可能过于紧张，不注意休息、不注意正常休息等。也有可能存在心理原因导致失眠，是植物神经调节紊乱，睡觉前喝一杯纯牛奶，增加锻炼，劳逸结合一定要制定纪律，生活中避免压力过大造成失眠。