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情商低社交恐惧症怎么办

男，22岁 2020-09-02 19:42

病情描述:

我感觉的情商低，害怕交朋友说话，有社交恐惧症怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-09-02 20:38

深呼吸可以缓解社交恐惧症。深呼吸不仅能缓解紧张，还能消除压力。如果你变成社交恐惧症，可能是因为你对自己没有信心，或者是因为你内心太自卑。患上社交恐惧症后，通常会给你的生活和工作带来很大影响，因此需要及时治疗。
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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-09-02 20:27

心理疗法，包括行为疗法和系统脱敏疗法，通常用于社交恐惧症。它主要是消除患者恐惧的对象和事物，帮助患者面对恐惧。需要给患者更多的安全感和信心，可以帮助患者与外界进行更多的交流，适当参加一些聚会。或者可以教病人冥想、气功和其他自我放松的方法。如果症状比较严重，可以根据病情选择药物辅助治疗。

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