湿气重不可以吃西洋参，西洋参虽然属于凉性的中药，但是食用不当也可能会导致体内的湿气加重，有湿气的人群是不建议吃西洋参。湿气重的人群平时可以多吃去湿的食物，比如多吃茄子、苦瓜、冬瓜、黄瓜、薏米，可以帮助去除体内的湿气。对于湿气重的人群，平时要加强锻炼，可以适当的游泳或者是跑步，对于排除体内的湿气都有一定的帮助，湿气重多数是因为内在因素和外在因素，外在因素多数是长期待在潮湿的环境当中，内在因素可能是脾胃功能比较差。