男人湿气重的症状可能表现为舌苔很厚很粗糙、大便黏腻、四肢无力、头晕、精神不济，甚至会影响到正常的性生活。引起男人湿气重的原因有很多，可能和长时间的熬夜喝酒以及抽烟、用凉水洗头洗澡等有关。所以需要改善不良的生活方式和饮食结构，在饮食上要多吃温热容易消化的食物，避免吃过多甜蜜以及冰冷的食物，最好能够戒掉抽烟喝酒，不要照着空调直吹，要用温水洗澡。