根据你的问题描述，你可以告诉你，你的症状可以通过热敷或烘烤电来缓解。如果没有发现缓解，建议到医院检查。首先，我们应该注意保暖。我们可以用神灯配合小中止痛酊剂进行外用理疗。我们也可以口服消炎活血药进行口服治疗。