身体虚弱的人抵抗力和免疫力都相对比较低下，容易在换季的时候着凉，也更容易在人多的环境中遭到细菌入侵。平时要在各方面加强注意，首先要加强锻炼，规律饮食，规律作息，保证营养均衡，多吃富含维生素的水果蔬菜，保持愉快的心情，避免熬夜和压力过大。多喝水，天冷注意保暖，祝好这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。