可以的，紫米粥可以补气益血，营养不良，体质虚弱的人都可以长期食用，你每天都喝会吃腻的，你可以每周吃两次。 建议你先吧紫米洗净，加水杯浸泡1小时，用小火煮30分钟后熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。