你有明显的外伤史，搬东西的时候，扭伤腰部，一般会导致，腰部肌肉韧带的急性损伤，引起腰部疼痛，酸胀不适。在弯腰劳动是疼痛加重。建议你要注意休息，最好是卧床，口服活血止痛药，贴膏药，每天用热水袋热敷腰部。避免弯腰劳动，久坐，搬东西。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。