咽喉部位粘膜慢性充血这种症状，平时应该尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意养成良好的生活习惯，不能熬夜过度严重的时候可以吃点清热解毒泻火消炎的药物，治疗控制病情的发展。平时可以适量的多吃点水果和蔬菜，多喝水。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。