不管是胖子还是瘦子，都是需要每天坚持一定的运动量。有助于人体的骨骼还有肌肉的生长。还可以增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统。提高人体的免疫力等等。体育锻炼也有利于调节人体的紧张等不好的情绪，有利于改善生理和心理的状态。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。