仰卧起坐能减肚子，但需要掌握正确的方法。动作做到位才能达到锻炼的目的，最好有适当的停顿过程，20个动作为一组，每次做2~3组为宜，仰卧起坐的练习需要持续和适当强度，不宜过度练习，否则会对宫腔会起刺激作用，最好就是每周练习3次，让生理机能有个缓解的余地。坚持下去就会有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。