你不爱运动,又爱吃,如果这些你都控制不了的话,那是很难减下去的，所谓减肥不是一蹴而就，是个过程。可以去专业的减肥中心，那里有人监督，督促加上有伙伴一起，再有个合格的教练和完美的健身计划方案（包括吃什么的）会比较好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。