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踢腿真的可以瘦腿吗
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踢腿真的可以瘦腿吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-09-22 20:51
    跑步有一定的瘦腿作用,通过运动,燃烧局部脂肪,改善下肢形体,一般跑步需要坚持每天半小时左右 建议平时少吃油腻食物,少熬夜,还可以多吃点含纤维素的食物,如玉米,胡萝卜,西红柿等,还可以多跳绳一下。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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