千万别盲目轻信，减肥需要科学健康的减肥才行的，否则对健康不利的。 建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。