可以通过饮食调理入手，平时可多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素；也可适当食用些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏等，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。同时每天坚持按摩头皮，使头部血液循环更畅通。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。