容易生病，觉得乏力疲劳对于女性来说多考虑是肾虚，或者是低血压病患，最好到正规医院做个生化全套的检查，确定病情。平时多吃些瘦肉，海鲜，坚果和奶类食物。可以补充服用六味地黄丸调理身体。运动能增加身体机能，提高免疫力，预防病患。早上起床身体还没有完全的放松，最好是过半小时再去运动，压循序渐进，做好准备工作。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。