你的情况有的是上火了，有的是缺乏维生素或微量元素引起的，常见的是缺乏维生素C和锌。 如果你有大便干的症状，就是由上火引起的，可以服用去火的中药制剂来治疗。你平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，也可以补充葡萄糖酸锌。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。