核桃仁的外形酷似大脑，其实核桃是补充营养的佳品，核桃仁含有丰富的营养素，补充我们身体所需要的 锌、锰、铬等不可缺少的微量元素，这些微量元素对我们的大脑有很好的补充作用，高三课业、压力都比较大，吃核桃补脑是一个很好的办法。我们可以打成核桃汁，这样能够便于吸收。过多无益，每天早上、晚上睡觉之前各一杯就可以。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。