引起性功能障碍的原因有很多，单纯靠锻炼是无法提高性功能的，必须要通过检测明确是什么原因导致的性功能低下。 建议你先检测看看前列腺液，前列腺彩超，还有分泌物明确一下有无前列腺炎症，因为自身有前列腺炎，包皮过长都会导致性功能下降，所以必须要检测明确有无这些原因存在。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。