根据你描述，淋巴肿痛主要是由于喉咙发炎带的，不要过于担心，及时去医院进行检查，按照医生嘱咐，先消炎，配合药物辅助。 建议多喝水，保持良好心情，不要吃辛辣刺激性食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。