建议你去医院检查是否有口腔疾病，积极就医。患有磨牙症的人悲观情绪更严重，夜间磨牙是一种释放生活中压力的一种方式，但是长期磨牙会给你带来生理或心理上的障碍。可以进行自我调适，或者进行心理治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。